witaj, jak chcesz zrobic stala suplementacje to daj 3-5g dzienni i starczy w zupelnosci taka ilosci, nie ma koniecznosci co do suplementacji aminokwasami pomiedzy cyklami kreatynowymi, mozna natomiast skorzystac z beta-alaniny Czyli nie brać 5 g przed i 5 g po treningu tylko po prostu 5 g po treningu, tak? I po tych 6 tygodniach brania krety ile [...]
Zamiast tego miodu/jogurtu co bym mógł dać? Ryżu nie dam rady zmienić, bo ten posiłek to posiłek dla całej rodziny, a matka gotuje biały.. Podobnie z płatkami - co jakiś czas rodzice kupują dużą paczkę kukurydzianych, trudno ich przekonać co do owsianych, też nie miałbym aż tyle czasu by ugotować je z mlekiem.. A co krety/carbo. Carbo [...]
Wow, świetnie, pierwsze moje zgłoszenie i już Do testu przyłożę się na pewno i mam nadzieje spełnię oczekiwania. Czekam na zestaw i ruszam z testem. Trening FBW od Wodyna więc nie ma co sprawdzać, Diete do sprawdzenia wrzucę do odżywiania jutro, i jak brać suple ripahza- heh 90kg już miałem przed lekką redukcją, teraz 90kg lepszej jakości jest w [...]
Ok dziękuję bardzo za pomoc. Czyli mogę te 500 g brać do końca a co potem, brać znów monohydrat czy jabłczan czy nic ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-01-06 20:06:39
Nie potrzebuje winka do spalania tylko do innego celu. Co ty masz do spalacza z olimpu ? Jak człowiek dobrze trenuje to i tłuszcz leci a jeżeli się op*****la to musi brać mocniejsze towary. Co do diety, to dziennie spożywam jakieś 3000 kalori +/- zależy ile mam czasu. Co do przykładowej rozpiski to np : 1)jajecznica z 5 jaj z kiełbasa 2)bułki [...]
No-spa generalnie też mi nie pomagała,jak była brana sama. Debridat ma to do siebie,że reguluje pracę jelit, ale trzeba go brać dłuższy okres czasu,bo gdy stosowałam go np. tydzień,to po krótkim czasie objawy powracały. Generalnie teraz jest dobrze,jednak jak mam jakiś ważny sprawdzian alob stresujący tydzień to brzuch daje znać o sobie. Ale [...]
mumin a co o tym sądzisz, żeby brać jedną tabletkę rano na czas szkoły i później dwie kolejne w domu, gdzie można już w pełni trzymać dietę, micha najważniejsza...np o tej 7:30 biorę tabletkę mety w szkole jem co jem i pije parę odzywek a potem po szkole po obiedzie 2 tabletki na raz. Dieta później wiadomo trzymana a i większe stężenie w takim [...]
a jak ktoś napisze ze nie jadł i nie działa to co niektorzy naganicze sie obrażaja Skoro nie jadłeś i twierdzisz, że nie działa to raczej nie jesteś wiarygodnym źródłem info. Dwóch czy trzech typów, którzy pare dni temu założyli konta pisze, że to wał i wszyscy nagle się boją brać, a inni się wyprzedają heh żenuła ;/ Ja tam tego do kibla nie [...]
Koledzy wezcie sie wymienicie numerami telefonow i sobie pogadajcie bo zrobiliscie pare stron spamu na temat odzywek i jaka kreatyne brac... huuuuuuu to kogo obchodzim to temat dla tych co jadli mete razaka albo chca zjesc i sie dziela opiniami! JA slyszalem ze teraz ma byc seria w blistrach, koniec z opakowaniami takimi jak do tej pory, ktos co [...]
Ano po pół, ważne jest przecież ile mg dziennie a nie czy przyjmuje po pół czy po całej, rozłożyłem na 3 razy co 4godziny, żeby cały czas trzymać stężenie, to tak jak byś polską metę walił 3 tabsy co 4h. Większość cykli w necie to piramidki no więc ja sobie tak ułożyłem: 1. 15mg 3x5 10,5tab 2. 20mg 4x5 14 3. 30mg 3x10 [...]
[...] a co gorsza zaczac je realizowac. Teraz zartujac mysle ze jakby ktos sobie wkrecil ze podniesie o 30 kg na sztandze wiecej to by to zrobil hehe. Dlatego peyote nalezy brac pod okiem przewodnika tzn tutaj jest to szaman. I faktycznie szaman przygotowywuje peyote ( nalezy wiedziec jak to przyzadzic zeby nie zrobic sobie ku ku)i szaman pomaga [...]
[...] sie znasz, po co wam moja intensywnośc treningu, napisalem jakie mam zapotrzebowanie - które wyliczyłem wlasnie z intensywności treningu, trybu życia itp , wychodzi mi 3k, pytałem ile BTW na kg masy ciała przy trerningu w siate brac , tyle w temacie - nie odpowiedniej osobie dałeś naganą , bo nie jestem tu rok , pozdrawiam Kolege z forum : ) ZDR
No więc znalazłem w aptece omege 3, 1000 mg za 15 zł, tyle że forte, załuje bo nie było ultki, brać to czy kupić jakąś inną?? Ta olimpa mnie ciekawi: http://www.sfd.pl/temat188247/ Lecz zalecana dzienna dawka wdg nich wychodzi 2g dziennie. Co o tym sądzicie, skoro zalecają 2g to chyba tej nie powinienem brać 6g? ?? Zmieniony przez - tony_tr w dniu [...]
[...] pozytywny wplyw na wzrok, te tabletki chyba sie nazywaja VISIC (czyt. wizik), ale o szczegoly no to juz sie trzeba pytac okulistow, z tego co pamietam to bralem 2 razy dziennie przez miesiac i pozniej po krotkiej przerwie (tak zalecil lekarz) kolejna seria przez miesiac, ale tak jak mowilem do okulisty i niech on wam radzi czy brac czy nie pozdro
[...] co zwieksza odpornosc organizmu. Z opinii osob co stosowaly na redukcji mozna bylo spotkac sie z tym ze jest niezlym antykatabolikiem , osobiscie jednak nie mam zamierzam brac jej w tym celu poniewaz uwazam ze sa tansze i nie mniej skuteczne antykataboliki. ciekawy temat: 1. http://www.sfd.pl/temat110533-strona2/ 'GLUTAMINA - proszek czy [...]
"Nie mam zamiaru "brać". Zrobiłbym z siebie kalekę." Bez przesady! SAA niejest takie złe, szczególnie widząc że masz potencjał, ale skoro zdrowie jest dla ciebie najważniejsze to niemam co tu pisac o SAA
Ballantine: "Nie mam zamiaru "brać". Zrobiłbym z siebie kalekę." Bez przesady! SAA niejest takie złe, szczególnie widząc że masz potencjał, ale skoro zdrowie jest dla ciebie najważniejsze to niemam co tu pisac o SAA Zdrowie jest oczywiście bardzo ważne, ale mówiąc o kalectwie, bardziej chodziło mi o to, że przy dużej masie, [...]
kreatyna z miodem??
